高血压晚上睡不着觉是因为交感神经系统兴奋，脑细胞兴奋度增加引起的失眠。等血压降为正常范围之后，失眠的症状能够得到好转。另外不良的生活方式、精神过度紧张、都可能影响睡眠质量。而且高血压本身容易造成头晕头痛等身体不适，所以睡觉时会感到不舒服，失眠都是正常的。此外饮食方面，情绪方面都容易对高血压产生影响。
高血压晚上睡不着怎么调理
1、自我心理调节、保持心情舒畅、注意劳逸结合、保证作息规律、适当做一些体育锻炼、户外运动。
2、保持心态平衡、减轻心理压力、睡前可以冲个热水澡或者泡个热水脚、避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，同时避免暴饮暴食，饮食不规律。
3、睡觉前放松身体、放松心情、避免胡思乱想、避免观看刺激性的电影、电视、书刊等。
高血压晚上睡不着觉怎么办
1、高血压属于慢性疾病，需要控制好血压波动，否则容易引起器官病变，因此需要按时吃降压药，不可以随便停药。
2、部分患者可在睡前服用促进睡眠的药物进行调理，但前提是血压控制在正常范围内。
3、饮食方面要保持低脂、低盐、多吃新鲜的水果蔬菜、戒烟戒酒、减轻精神压力。
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