高血压晚上睡不着觉是因为交感神经系统兴奋，脑细胞兴奋度增加引起的失眠。等血压降为正常范围之后，失眠的症状能够得到好转。另外不良的生活方式、精神过度紧张、都可能影响睡眠质量。而且高血压本身容易造成头晕头痛等身体不适，所以睡觉时会感到不舒服，失眠都是正常的。此外饮食方面，情绪方面都容易对高血压产生影响。
高血压晚上睡不着怎么调理
1、自我心理调节、保持心情舒畅、注意劳逸结合、保证作息规律、适当做一些体育锻炼、户外运动。
2、保持心态平衡、减轻心理压力、睡前可以冲个热水澡或者泡个热水脚、避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，同时避免暴饮暴食，饮食不规律。
3、睡觉前放松身体、放松心情、避免胡思乱想、避免观看刺激性的电影、电视、书刊等。
高血压晚上睡不着觉怎么办
1、高血压属于慢性疾病，需要控制好血压波动，否则容易引起器官病变，因此需要按时吃降压药，不可以随便停药。
2、部分患者可在睡前服用促进睡眠的药物进行调理，但前提是血压控制在正常范围内。
3、饮食方面要保持低脂、低盐、多吃新鲜的水果蔬菜、戒烟戒酒、减轻精神压力。
-
-
心衰病人晚上睡不着是什么原...
李红梅 主任医师
-
-
心衰病人晚上睡不着是什么原...
乔志强 副主任医师
-
-
晚上睡不着觉是什么病
漆微韡 主治医师
-
-
晚上老睡不着觉的原因
漆微韡 主治医师
-
-
学生晚上睡不着觉原因
漆微韡 主治医师
-
-
晚上睡不着觉是什么情况
漆微韡 主治医师
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：对各种心血管内科...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：参与冠状动脉造影...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
南京脑科医院 神经外科
擅长：擅长听神经瘤、颅...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
泰达国际心血管病医院 内一科
擅长：长期从事冠心病、...
-
-
高血压睡不着觉的原因
高血压睡不着觉的原因主要有以下几点：第一，情绪波动的时候会引起睡不着觉，例如平时遇到不开心的事情就会导致精神紧张，这时会失眠。第二，如果高血压患者在睡觉前饮用了咖啡等，也会引起失眠。第三，疾病因素，如... 详细»
-
-
下午喝茶晚上睡不着是什么原因
下午喝茶，晚上睡不着与喝茶以后，大脑神经兴奋有关。这种情况平常最好不要喝茶、饮酒、喝咖啡。以免影响睡眠，睡前可以喝牛奶，用热水泡脚，听舒缓的轻音乐，多按摩涌泉穴、太溪穴、神门穴、足三里等穴位，睡前一小... 详细»
-
-
为什么晚上睡不着
如今，由于人们的主观原因和客观原因，所以导致人们的睡眠质量大大下降。多数人出现了晚上失眠的情况，若人们长期处于失眠状态，则会严重影响身体各项机能的正常运转；同时，也会给人体内的脏器造成严重损伤。所以人... 详细»
-
-
晚上睡不着怎么办是什么原因
晚上出现入睡困难，可能是以下方面的原因：第一种原因、患者可能在白天喝了咖啡、喝了茶或者是喝酒，这些物质都有可能导致患者出现入睡困难的。要注意，不要在白天喝这些有兴奋性作用的饮料；第二种原因、要注意心理... 详细»
公众号
头条号
百家号