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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
跑完步恶心可能与空腹运动、过度疲劳、水分摄入不足、运动强度过大以及疾病有关。以下是关于这些因素的详细解释：
1.空腹运动：空腹跑步时，身体内的血糖水平较低，容易导致大脑供血不足，从而引起恶心、头晕等症状。
2.过度疲劳：如果在身体疲劳的情况下进行剧烈运动，身体的应激反应会导致血压升高、心率加快，从而引起恶心、呕吐等症状。
3.水分摄入不足：运动过程中，身体会大量出汗，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，从而引起恶心、头痛等症状。
4.运动强度过大：如果运动强度过大，身体会产生大量的代谢产物，如乳酸、二氧化碳等，这些代谢产物会刺激神经系统，引起恶心、呕吐等症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能会导致跑步后出现恶心的症状，如胃肠道疾病、贫血、心脏病等。
总之，跑步后感到恶心可能是由多种原因引起的。如果症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如头痛、心悸、呼吸困难等，建议及时就医。
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