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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
跑步肚子坠疼、头晕和恶心可能是由多种原因引起的，具体原因分析如下：：
1.饮食问题：在跑步前，进食不合理或时间过短可能导致胃部不适，引起肚子坠疼、恶心的感觉。
2.缺水和脱水：跑步出汗较多，如果没有及时补充水分，容易造成脱水，导致头晕和恶心的感觉。
3.过度运动：如果跑步时超过自己的身体负荷，过度运动导致疲劳，可能引起身体不适的症状，包括肚子疼、头晕和恶心。
4.低血糖：长时间运动会消耗身体的能量，如果在跑步前没有适当补充能量，可能导致血糖过低，引起头晕、恶心等症状。
如果长时间运动前没有进食，可以试着在运动前适量摄入一些易消化的能量食物或果汁，提供能量给身体。若以上方法改善不明显或持续出现症状，建议咨询医生或专业人士的建议。
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