内酯豆腐是一种低热量、低脂肪的食物，每100克的热量约为50卡路里，而且富含蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量。因此，从理论上讲，内酯豆腐可以帮助减肥。
但是，需要注意的是，减肥不仅仅是控制食物的热量摄入，还需要考虑饮食的均衡和营养的摄入。如果只吃内酯豆腐而忽略了其他食物的摄入，可能会导致营养不均衡，出现健康问题。
此外，内酯豆腐虽然低热量、低脂肪，但是它也含有一定的碳水化合物，如果摄入过多，也会转化为脂肪储存起来，影响减肥效果。
因此，如果想通过饮食控制来减肥，建议在保证饮食均衡的前提下，适量食用内酯豆腐，并注意控制其他食物的热量摄入。同时，还需要结合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
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