减肥吃香蕉不会长胖。
香蕉中所含的碳水化合物主要为葡萄糖和果糖，这些是人体能量的主要来源。但是，香蕉的热量相对较低，一根中等大小的香蕉只含约105千卡的热量。因此，要靠吃香蕉长胖几乎是不可能的。
此外，香蕉中富含的膳食纤维也有助于减肥。膳食纤维能够增加饱腹感，延长饱腹时间，减少进食。香蕉中的纤维有助于调节肠道功能，促进消化吸收，帮助减肥者更容易排便。
香蕉还含有富含的钾，这对于减肥也是有益的。钾有助于肌肉收缩和新陈代谢的正常运转，帮助身体燃烧更多的热量。这意味着，香蕉可以帮助更有效地燃烧热量，有助于减肥。
总的来说，吃香蕉不会导致长胖，相反，它们可能会帮助减肥。当然，在减肥的过程中，平衡饮食和适量运动同样重要。因此，如果在减肥期间想要吃水果，香蕉是一个很好的选择。它们不仅美味，而且富含营养，有助于维持减肥期间的健康和活力。
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