糯玉米是一种营养丰富、热量较低、易于饱腹的食物，适量食用是有助于减肥的。
首先，糯玉米的营养价值非常丰富。糯玉米富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等。其中膳食纤维是我们身体所需的重要营养物质，它可以促进肠道蠕动、帮助消化吸收、增加饱腹感和预防便秘，有助于控制体重和减肥。
其次，糯玉米的热量也相对较低。糯玉米的热量比普通玉米稍高，但仍旧是一种相对低热量的食物。在适量摄入的情况下，糯玉米可以作为一种健康的零食选择，帮助减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，有助于控制体重。
另外，糯玉米的食用方法也对减肥有帮助。糯玉米可以直接食用或用来制作各种美味的健康食品，如糯玉米粥、糯玉米沙拉等。相比于高脂肪、高糖分的食品，这些糯玉米制品更加健康，能够满足口腹之欲的同时又不会给身体带来过多的热量和脂肪。
但需要注意的是，减肥不能只靠单一食物，而是需要结合合理的饮食和运动来进行。即便是糯玉米这样的低热量食物，如果摄入过多也会导致热量过剩而无法减肥。因此，在日常饮食中要适量摄入各种食物，均衡饮食，合理运动，才能达到减肥的效果。
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：糖尿病、肥胖患者...
-
-
深圳市儿童医院 新生儿内科
擅长：擅长各类儿科疾病...
-
-
吃速冻糯玉米会胖吗
吃速冻糯玉米有可能会导致胖，需要考虑各种因素。1.不会胖：速冻糯玉米的热量要低得多，如果每天吃的速冻糯玉米量不多，不会导致体重增加。速冻糯玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是身体所需的营养物质。... 详细»
-
-
吃糯玉米血糖会升高吗
吃糯玉米血糖会升高。除了蔬菜以外，大部分食物都有热量，因此食用后血糖均会升高。因此对于血糖控制不稳定的糖尿病患者而言，不建议在正餐外加吃糯玉米。而对于血糖控制较好的糖尿病患者，在减少主食的前提下，可以... 详细»
-
-
吃糯玉米血糖会升高吗
糯玉米是一种常见的谷物食品，其主要成分是淀粉。吃糯玉米一般血糖会升高。糯玉米的淀粉成分会在消化过程中转化为葡萄糖，从而影响血糖水平。一般来说，大量食用糯玉米会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说尤为重要。... 详细»
公众号
头条号
百家号