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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
高血压是常见的慢性疾病，而饮酒与高血压之间的关系一直是大家关心的话题。那么，高血压者究竟能不能喝酒呢？今天，我就来为大家解答这个疑问。🍷
对于部分高血压者来说，如果他们的血压得到了有效控制，且没有其他严重的并发症，如心脏病、肝病或糖尿病等，偶尔适量饮酒可能是可以的。血压稳定在医生推荐的目标范围内，没有出现靶器官损害的迹象，且不在服用可能与酒精产生不良反应的药物。适量饮酒的定义通常是指每天不超过一到两杯酒精饮料，这相当于14至28克纯酒精。然而，应该在医生的指导下饮酒，并在饮酒前后密切监测血压变化，以确保酒精不会对血压控制产生不利影响。此外，应该意识到，即使是适量饮酒，也可能存在一定的健康风险，因此需谨慎对待。🎁
对于大多数高血压者而言，饮酒是一个需要避免的风险因素。血压控制不稳定，经常出现血压波动；已经出现心脏、大脑、肾脏等靶器官损害；正在服用可能与酒精产生相互作用的药物，如某些降压药物、抗抑郁药或抗生素；有酒精依赖或家族史的个体；孕妇、哺乳期妇女以及未成年人；存在其他健康问题，如肝脏疾病、胰腺炎或糖尿病。饮酒可能会导致血压急剧升高，增加心脏病发作、中风和其他心血管事件的风险。酒精还会干扰降压药物的效果，使得血压更难以控制。因此，，即使是少量饮酒也可能带来严重的健康风险，最佳的做法是完全避免饮酒，选择健康的生活方式来帮助控制血压。🎉
在日常生活中，以下事项需要我们注意：
1、🥦 均衡饮食：保持营养均衡，多吃富含钾和钙的食物，如香蕉、牛奶、西兰花等，有助于控制血压。🍽️
2、🛌 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心态平和。💤
3、🚴♂️ 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳，有助于降低血压。🏊♀️
希望大家能通过我的分享，对高血压患者是否可以饮酒有更清晰的认识。如果你觉得有用，请点赞👍并关注，让我们一起为健康加油！🌸 关注我，更多健康知识等你来发现！🎉
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