胆固醇是身体当中比较重要的一种物质，如果血液当中的胆固醇含量增高，则可能会对我们的健康造成影响😖。有关于降胆固醇的食物，在生活当中可以降胆固醇的食物还是比较多的。以下是几种较为常见的：
🌻燕麦：燕麦当中含有可溶性的纤维，该种纤维可以减少胆固醇被血液吸收的情况，帮助胆固醇排出体外，从而达到降胆固醇的作用。
🌻黑豆：黑豆当中含有丰富的膳食纤维以及优质蛋白，在补充蛋白质的同时，还能降低血液当中的胆固醇水平。
🌻橙子：橙子当中含有丰富的果胶，也属于可溶性的纤维，可以与胆固醇结合后促进胆固醇，排出体外。
但在这里也要提醒大家，食物降低胆固醇只能起到辅助的作用。如果胆固醇偏高较为明显，通常需要在临床医生指导下给予药物处理💊。也希望大家能够积极分享和点赞这篇文章，可以让更多的人受益。
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