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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
宝宝不睡觉是让很多家长头疼的问题。宝宝充足的睡眠对其生长发育至关重要，今天我讲讲宝宝不睡觉是怎么回事？
宝宝不睡觉可能是因为环境因素、出牙期疼痛、上呼吸道感染等。
❗️环境因素：环境过于吵闹、光线太亮或者温度不适宜都会影响宝宝睡觉。宝宝的神经系统还很敏感，噪音可能会使他们烦躁不安，强光会干扰他们的睡眠节律，过热或过冷的环境也会让宝宝感觉不舒服。🛌
❗️出牙期疼痛：宝宝出牙期间，牙龈可能会红肿、疼痛，这种不适会使宝宝难以入睡。出牙时宝宝还可能会流口水增多、喜欢咬东西。🤤
❗️上呼吸道感染：宝宝可能会鼻塞、咳嗽，肠胃不适时可能会腹痛、腹胀等，会让宝宝身体不舒服而不想睡觉。😣
此外也有可能是因为缺乏安全感、饥饿等因素引起。
宝宝不睡觉可以注意一下事项。
🕰每天晚上 7 - 8 点开始准备宝宝睡觉的事宜，如洗澡、换尿布、喂奶等。
🛀每天晚上洗澡后，把宝宝放在床上，打开轻柔的音乐🎵，然后给宝宝讲一个简短的故事。
宝宝不睡觉的原因有很多，需要家长们仔细观察宝宝的情况。如果宝宝长时间不睡觉并且伴有哭闹不止、精神萎靡等异常情况，一定要及时就医。
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