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翁勰 副主任医师 助教 南方医科大学中西医结合医院 肝病科
脂肪肝，临床上叫做脂肪性肝病，这作为现代人常见的肝脏疾病之一，我们可以通过喝以下这几种茶来帮助缓解，但是这不属于最好最有效的方法。
🚀1、绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有助于促进肝脏内脂肪的代谢，减轻肝脏负担。同时，绿茶中的咖啡碱还能刺激胃液分泌，帮助消化，减少脂肪在体内的堆积。
🚀2、普洱茶：普洱茶具有降脂减肥的功效，含有的茶多酚和茶色素能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少脂肪在肝脏中的沉积。
🚀3、菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，适量饮用有助于缓解肝脏炎症，减轻肝脏负担。
那么我们在喝茶期间也需要一些注意事项，以减轻对身体的负担。
🎡1、避免浓茶：浓茶中的咖啡因等成分可能刺激胃肠道和神经系统，不利于身体健康。
🎡2、注意饮用时间：不宜空腹或睡前喝茶，以免影响消化和睡眠。
🎡3、水温适宜：泡茶时水温不宜过高，以防损伤食管黏膜。
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