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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。生长痛的原因尚不清楚，一般认为与儿童骨骼生长迅速有关，骺板生长较快，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉痛。
生长痛多发于5-7岁，10-12岁时消失，在这段时间里，有少数孩子会一直持续到15岁以后。如果孩子的疼痛是在休息时出现，尤其是夜间入睡后才出现疼痛，而在白天活动时不疼，那就基本可以确定是生长痛。疼痛通常发生在膝关节、大腿、小腿和腹股沟部，偶尔会在背部或腹部，在某个阶段的某一部位疼痛，几天后又会在另一部位出现疼痛。疼痛的程度各不相同，有些孩子只是轻微疼痛，有些孩子则会感到疼痛剧烈，甚至让孩子哭闹不止，而且疼痛可能会持续几分钟，也可能会持续几个小时。
在生长痛发作时，最重要的是及时为孩子缓解疼痛，让孩子休息，可以在局部进行热敷、按摩，这样能让肌肉放松，从而缓解疼痛。疼痛时，也可以让孩子看喜欢的电视节目或玩喜欢的游戏，转移孩子的注意力，这样也能缓解疼痛。家长还可以在孩子睡前，为其按摩腿部，或用热水泡脚，这样也能减轻疼痛。如果疼痛比较严重，影响到孩子的正常生活，可以在医生的指导下使用止痛药物来缓解疼痛。
生长痛是一种正常的生理现象，家长不必过于担心。在日常生活中，要注意让孩子多休息，避免剧烈运动，合理膳食，保证营养均衡，这样有助于缓解生长痛。
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