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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
对于体质弱的人来说，多锻炼身体是有用的。
首先，适量的锻炼对于改善体质是有益的。适量的运动能够增强身体的代谢能力，促进循环系统的血液循环，增强肌肉韧性，提高身体对外界环境的适应能力，从而有助于提高抵抗疾病的能力。
其次，合理的锻炼也能够增强免疫力。适量的运动能够刺激人体的免疫系统，增强免疫细胞的数量和活力，提高身体对疾病的抵抗能力，从而减少感染疾病的风险。
总的来说，适量的锻炼对于改善体质是有益的，但是过度锻炼反而可能对健康造成不利影响。因此，对于体质较弱的人来说，建议在专业医生或健身教练的指导下，选择合适的锻炼方式和量，不断提高身体的抵抗力和免疫力，以保持健康的体质。
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