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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差是指个体在生理、心理和免疫等方面表现出相对较弱的特征。它的形成并不仅仅是由于遗传因素所决定的，还受到环境、生活方式、饮食等多方面的影响。
首先，遗传因素在体质形成中起着重要作用。父母的基因会直接影响孩子的身体素质，包括体格、免疫系统、代谢能力等方面。如果父母的体质较差，那么孩子相对也容易形成较差的体质。
其次，环境因素也对体质起着重要作用。环境的污染、辐射、气候等多种因素都会影响个体的生长发育和健康状况。例如，长期处于污染物较多的环境中，容易导致免疫系统的损害，身体素质降低。
此外，生活方式和饮食习惯也直接影响体质的形成。长期不规律的作息、缺乏运动、沉迷于不健康的生活方式都会引起体质下降。此外，饮食不均衡、好吃垃圾食品、缺乏必要的营养素也会使体质变得较差。
心理因素也会影响体质。长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪会导致身体免疫系统的下降，从而使个体体质变得较差。
总之，体质差的形成是一个多因素综合作用的过程。除了遗传因素之外，环境、生活方式、饮食和心理等多方面的因素都会对个体的体质产生影响。因此，应该重视这些因素，遵循科学的生活方式，保持健康的饮食结构和健康的心态，从而提高自己的体质水平。
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