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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
背部抽筋是一种相对较为常见的临床症状，通是因为机体神经异常放电引起的一种症状。一般情况下，人们背部抽筋的时间不会持续太久，通常会持续三到五秒左右的抽筋状态。背部抽筋不是因为钙含量低，而是神经系统异常放电引起的症状。如果人们经常背部抽筋，需要及时到正规的医院进行相关的检查和治疗，也可以进行背部热敷，或者配合针灸的方法进行治疗。背部抽筋的症状完全可以治愈，患者不需要过于担心。此外，人们背部抽筋的症状还可以进行汗蒸，让体内的寒气排出，对缓解背部抽筋能够起到一定的辅助作用。
预防抽筋的食物
1、香蕉。香蕉是一种高热量的水果，并具有丰富的营养价值。另外，香蕉还含有多种微量的元素和维生素等营养物质。根据调查研究显示，机体抽筋可能是因为身体中缺钾导致而成，香蕉里面富含钾元素，在一定程度上可以帮助人们预防肌肉痉挛的发生。
2、大豆。大豆中含有相对丰富的蛋白质，并且含有多种人体必需的氨基酸等营养物质。在生活中，人们可以适当进行食用大豆，可以在一定程度上提高机体的免疫力，进而预防机体的血管发生硬化，并预防心血管疾病的发病。
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