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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
如果13岁男孩手淫导致肾虚腰疼，以下是一些建议：
1.停止手淫：首先要认识到手淫对身体的危害，及时停止手淫行为，避免进一步损伤肾气。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；注意饮食均衡，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.心理调节：手淫可能会导致心理负担，如焦虑、自责等。要学会调整心态，正确认识手淫，避免过度自责和焦虑。
4.就医治疗：如果腰疼症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以排除其他疾病的可能。医生会根据具体情况进行治疗，如中药调理、针灸等。
需要注意的是，13岁正处于生长发育的关键时期，手淫可能会对身体和心理造成不良影响。家长和老师应该加强对青少年的性教育，引导他们正确认识性健康，避免过度手淫。同时，也要关注青少年的心理健康，帮助他们树立正确的价值观和人生观。
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