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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
游泳是一项全身性运动，可以促进全身肌肉的协调发展，对身高增加有一定好处。
游泳属于全身性的有氧运动，在游泳过程中，腿部、躯干和上肢的肌肉都会得到锻炼和拉伸，特别是对腿部肌肉的拉伸和锻炼，可以促进腿部的生长发育，有利于身高增加。同时游泳的运动强度大，可以加快身体的代谢速度，促进激素分泌和吸收和骨骼成长。尤其对于青少年，通过长期坚持游泳锻炼，可以增加体内生长激素的分泌，所以游泳对身高有好处。
虽然游泳对身高有一定好处，但并不能保证每个人都能长高。身高的增长主要取决于遗传和营养状况。如果遗传因素不佳或营养摄入不足，即使经常游泳，也可能无法达到理想的身高。
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