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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在某些时间段抽烟，烟害的伤害会翻倍。这是因为人体在不同的时间段对烟雾的吸收和代谢能力不同，从而导致烟害的伤害程度也不同。
首先，早上起床后抽烟是最危险的。因为人在睡眠时呼吸较慢，肺部排毒功能减弱，此时吸烟会使烟雾中的有害物质更容易进入肺部，增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。此外，早上起床后人体的新陈代谢率较低，烟草中的尼古丁等成分更容易被吸收，导致烟害的伤害翻倍。
其次，饭后立即抽烟也是非常危险的。因为饭后胃肠道需要大量血液来帮助消化食物，而吸烟会导致血管收缩，影响血液循环，使胃肠道得不到足够的血液供应，从而影响消化功能。此外，饭后吸烟还会使胃酸分泌增加，加重胃肠道负担，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。
再次，饮酒后抽烟也是非常危险的。因为酒精会影响肝脏的功能，使肝脏无法有效地分解烟草中的有害物质。同时，酒精还会刺激呼吸道黏膜，使吸烟时的烟雾更容易进入肺部，增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。此外，饮酒后吸烟还会加速心血管疾病的发生和发展。
最后，运动后立即抽烟也是非常危险的。因为运动时人体需要大量的氧气来支持肌肉活动，而吸烟会导致血管收缩，影响血液循环，使肌肉得不到足够的氧气供应，从而降低运动效果。此外，运动后吸烟还会使心率加快，加重心脏负担，容易引发心脏病发作。
综上所述，抽烟对人体健康的危害是不容忽视的。为了保护自己和家人的健康，应该尽量避免在这些时间段抽烟。同时，戒烟也是非常重要的
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