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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上睡觉多梦的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：日常生活中的压力、焦虑和紧张情绪可能导致多梦。这些情绪会影响大脑的活动，使大脑在睡眠时仍处于活跃状态。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度不适等，可能干扰睡眠质量，导致多梦。
3.生活习惯：不规律的睡眠时间、过度使用电子设备、饮食不健康、缺乏运动等生活习惯也可能影响睡眠，导致多梦。
4.疾病和药物：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等，以及某些药物的副作用可能导致多梦。
需要注意的是，偶尔多梦是正常的，但如果多梦严重影响睡眠质量和日常生活，建议咨询医生，以获得更详细的评估和建议。每个人的睡眠情况都是独特的，因此可能需要个性化的方法来解决多梦问题。
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