长时间处于劳累过度，疲劳明显的状态中，身体健康会受威胁。因为在过度透支的情况下某些重要器官会不堪重负，如果忽略了及时休息的重要性，疲劳乏力的状态下精神不振，身体扛不住的情况下还会有猝死的风险，可见，透支过度信号产生不可掉以轻心，及时休息很关键。
1、精神不振
身体过度疲劳也是有风险的，很多人感觉到自己精神不振，疲劳乏力，这种情况就是过度劳累引起。因为在劳累明显时身体需要通过休息的方式来恢复精力旺盛状态，如果没有及时休息，依然过度劳累，整个人就会疲劳乏力，精神不振，对任何事情提不起兴趣，还可能会不断打哈欠。有这种信号产生需要通过及时的休息来缓解，防止过度疲劳威胁健康。
2、胸闷
在过度疲劳的情况下不少人会胸口不适，如果经常有胸闷的感觉，也暗示心脏不堪重负，不少人突然间死亡，主要是出现了心源性猝死，在劳累过度之后心脏压力过大，需要的血液，氧气无法及时提供，可能会处于心肌缺血的状态中，胸口部位容易疼痛，有时还会胸闷。针对身体发出的警告要通过合理的休息来缓解，只有适当休息让心脏保持功能正常，特殊表现才会减轻。
3、反应迟钝
发现自己反应开始变得迟钝，甚至有记忆能力降低，思维迟缓的表现，都需要怀疑过度疲劳。大脑想要保持功能正常也需要有足够的休息时间，休息充分的情况下大脑需要的血液，氧气等可以及时提供，对大脑保持功能正常有帮助。
很多人却长时间处于劳累过度的状态中，大脑需要的营养物质无法及时获取，可能还会引发大脑功能障碍，一段时间之后会发现自己的反应开始变得迟钝，各种亚健康表现相对明显。有这种疲劳乏力的信号产生，需要及时休息。
4、颈背酸痛
过度疲劳的人颈背容易酸胀疼痛，长时间在办公室中办公，总是保持某些姿势，没有合理休息的情况下某些部位的血液循环速度缓慢，颈椎也更容易酸胀疼痛。如果可以劳逸结合，工作一段时间适当起身活动，舒展筋骨来保持全身的循环良好，颈椎，腰椎容易酸胀疼痛的感觉才会减轻。
5、头晕乏力
莫名感觉到头晕头痛，不排除是身体过度劳累发出的警告。那些有充足睡眠时间调节身体的人大脑通常会保持功能良好，不容易莫名的头晕。处于高压环境中睡眠时间不足，过度劳累之后大脑缺血缺氧，可能就会影响神经功能，明显的特点就是容易头晕头痛，有这种特殊表现也要马上休息了。
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