高血压作为发病率较高的慢性疾病，要通过正确的方式来积极预防，如果已经不慎出现了该疾病，良好的生活习惯养成也很重要，通过正确的做法可以延长寿命，降低高血压带来的身体伤害。有部分人说出现高血压寿命就会缩短，该疾病带来的身体伤害明显，这种说法是正确的吗？
出现了高血压确实有可能会缩短患者的寿命，因为高血压不是普通的小疾病，患者出现高血压，如果不明原因，血压一直升高，可能需要长时间用药来稳定控制，一旦出现了血压不断波动、继续升高的情况，还可能会诱发并发症。
身体其他重要器官在高血压的影响下，功能受损，生命活动无法维持，寿命就容易缩短。因此，要通过正确的方式来稳定控制血压，尽快控制疾病的发展，延长患者的寿命。
改善高血压要注意什么？
1、情绪稳定化
保持情绪的稳定是让高血压得到改善的关键，如果总是情绪波动大，无法保持良好的心态，可能会缩短寿命，加速高血压发展。而部分患者懂得身体调节，在患病之后每天保持心情的舒畅，多出去户外活动让自己的心情得到调节，避免激动，紧张或者动怒，没有负面情绪出现，肾上腺素分泌量减少，血压更加稳定才能延长寿命。
2、坚持治疗
科学用药，坚持治疗是让寿命延长的关键，因为高血压如果没有合理治疗来控制病情发展，可能在血压不断波动的过程中引发并发症，心脏，肾脏等重要器官都可能在不断高血压的干扰下功能受损，而这些重要器官发生病变，功能下降后生命活动无法维持，容易缩短寿命。
3、积极运动
坚持多锻炼身体对寿命延长有利，运动量充足本身是促进健康的关键，每天抽出一定的时间去锻炼身体，不仅扩张了血管，降低了血压，还可以改善全身的血液循环。
很多人不单纯血压升高，还可能会有血液粘稠情况，而积极锻炼身体可以消耗热量，控制体重，对血液粘稠有改善效果，这是维持身体健康，保持血管畅通的关键，坚持下来之后寿命才可以延长。
4、健康饮食
高血压患者想要延长寿命，还应该坚持做到健康饮食，通过饮食合理的方式不仅提供了营养物质，还可以避免身体受刺激继续血压升高。很多人在高血压发生过程中饮食不正确，经常大量摄入高盐食物，含酒精食物，辛辣食物，这些类型的食物摄入过多对病情稳定不利，反而容易刺激身体导致血压升高。因此，在稳定控制血压的过程中，要选择合适类型的食物提供营养，通过清淡，健康的饮食是保持血压稳定的关键。
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