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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
人参果含糖量不高。人参果是一种低糖、高营养的水果，其果肉清香多汁，富含多种维生素、矿物质和微量元素，具有较高的营养价值。
人参果的含糖量因品种、成熟度等因素而异。一般来说，人参果的含糖量在6%-8%左右，属于低糖水果。相比之下，西瓜、葡萄、香蕉等水果的含糖量较高。
对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，可以适量食用人参果。但需要注意的是，人参果也含有一定的糖分，过量食用仍可能导致血糖升高。因此，建议在食用人参果时，注意控制摄入量，并结合其他低糖水果和蔬菜，以保持均衡的饮食。
总之，人参果是一种营养丰富、低糖的水果，适合大多数人食用。但在食用时，应注意适量，并结合其他食物，以保持均衡的饮食。
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