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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
起夜后睡不着由多种原因导致。以下是其具体的原因：
-环境改变：起夜后，回到卧室，如果卧室的光线、温度、湿度等发生改变，可能会影响睡眠，导致入睡困难。
-心理因素：起夜时，如果做了噩梦、情绪紧张、焦虑等，可能会导致入睡困难，即使入睡，也容易惊醒。
-生理因素：起夜后，身体会分泌应激激素，导致心跳加快、血压升高等，这些变化可能会影响睡眠。
-药物因素：某些药物可能会影响睡眠，如利尿剂、β受体阻滞剂等。
-疾病因素：某些疾病也会影响睡眠，如睡眠呼吸暂停综合征、前列腺增生等。
-睡眠习惯：如果睡前喜欢喝咖啡、茶、酒等，或者睡前看手机、电脑等，可能会影响睡眠。
-睡眠环境：如果睡眠环境嘈杂、不舒适，也可能会影响睡眠。
总的来说，起夜后睡不着可能是由于生物钟被打乱、情绪和心理原因、健康问题等多种不同原因造成的。针对不同的原因，可以采取一些调整生活习惯、放松心情或者寻求医院治疗的方法来改善这种情况。
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晚上起夜后就睡不着怎么回事
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妊娠后睡不着是一种常见的现象，这可能是由于荷尔蒙变化、身体不适、情绪波动等。1.荷尔蒙变化：妊娠期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响睡眠质量。特别是在孕晚期，孕妇的体内会产生更多的催眠素... 详细»
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泡脚后睡不着，常见于是由于泡脚时间过长，而引起的大脑的兴奋性增强，兴奋性增强会使入眠比较差。另外，泡脚时间过长，四肢的血液循环旺盛。泡完导致大脑缺血而引起大脑的兴奋性加重，引起失眠。在泡脚时尽量不要泡... 详细»
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