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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
男性秋季养生需要注意以下几个方面：
1.滋阴润燥：秋季气候干燥，容易损伤人体的阴液，因此男性在秋季养生时需要注意滋阴润燥。可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、芝麻、梨等。
2.养肺：秋季是养肺的好时节，男性可以多吃一些养肺的食物，如山药、白萝卜、莲藕、核桃、杏仁等。
3.补肾：秋季是补肾的好时节，男性可以多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、山药等。
总之，男人在秋季养生最需要补充滋阴润肺、养肺和补肾的食物，可以通过合理搭配食物来达到养生的目的。此外，秋季养生还需要注意保暖，避免过度疲劳，保持良好的生活作息规律，才能更好地度过秋季，增强身体的抵抗力。
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秋季养生需要注重什么
秋季是一个气候多变、寒暖交替的季节，养生保健尤为重要。在秋季养生中，需要注重以下几个方面：1.饮食调养：秋季气候干燥，容易伤津耗气，因此饮食上应以滋阴润燥为主。多吃一些梨、柿子、苹果等生津润燥的水果，... 详细»
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秋季男人如何做好养生保健
随着季节的转换，秋季的到来带来了一些特殊的养生需求。对于男性来说，关注健康并采取适当的保健措施在这个季节尤为重要。以下是一些秋季男性养生保健的建议：1.均衡饮食：秋季是收获的季节，各种水果和蔬菜丰富多... 详细»
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秋季如何养生
秋季是一个气温逐渐下降，天气干燥的季节，养生保健尤为重要。秋季养生要注意以下几个方面：1.起居养生：秋季应做到早睡早起，以顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。此外，秋季气候干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥... 详细»
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秋季养生适合吃什么
秋季，是人们抵抗力相对较弱的时候，应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力、生津养阴滋润多汁的食品。下面介绍几种适合秋季食用的食物：1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，... 详细»
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秋季吃什么水果最养生
秋季是丰收的季节，有很多水果可供选择，以下是一些在秋季养生的水果：1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，适合秋季干燥的气候。2.苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和保持心血管健康。3.... 详细»
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