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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
运动少一般会导致协调性不好。
首先，运动可以促进神经系统的发育和成熟，提高神经元之间的连接效率和信息传递速度。如果长期缺乏运动，神经系统的发育就会受到影响，导致神经元之间的连接变得松散，信息传递速度变慢，从而影响到身体的协调性和平衡能力。
其次，运动可以增强肌肉的力量和耐力，提高身体的稳定性和控制能力。如果长期缺乏运动，肌肉的力量和耐力就会下降，身体的稳定性和控制能力也会受到影响，从而导致协调性不好的问题。
此外，运动还可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力和抗疲劳能力。如果长期缺乏运动，血液循环和新陈代谢就会受到影响，身体的免疫力和抗疲劳能力也会下降，从而容易出现疲劳、乏力等问题，进而影响到身体的协调性和平衡能力。
因此，应该保持适当的运动量，通过锻炼来提高身体的协调性和平衡能力。
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