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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃肠不好的人可以吃米饭，但需要注意以下几点：
1.选择合适的米饭：胃肠不好的人可以选择一些容易消化的米饭，如糙米饭、小米饭、燕麦饭等。这些米饭中的膳食纤维含量较低，更容易被人体消化吸收。
2.控制米饭的摄入量：胃肠不好的人应该控制米饭的摄入量，避免吃得过多。过多的米饭会增加胃肠道的负担，导致消化不良、胃胀等症状。
3.注意米饭的烹饪方式：胃肠不好的人应该选择一些健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免使用油炸、煎烤等方式烹饪米饭，以免增加胃肠道的负担。
4.搭配其他食物：胃肠不好的人在吃米饭时，可以搭配一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。这样可以增加营养摄入，同时也可以减轻胃肠道的负担。
总之，胃肠不好的人可以吃米饭，但需要注意选择合适的米饭、控制摄入量、注意烹饪方式和搭配其他食物。如果症状严重，建议及时就医。
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