-
-
龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，如失血、激素波动等，因此饮食调理显得尤为重要。鸡蛋作为一种常见的营养食品，在月经期间吃是否好呢？
🤔 确实，对于多数女性而言，来月经时吃鸡蛋是一个不错的选择，并且是比较好的。
🥚 鸡蛋富含高质量的蛋白质，以及人体必需的维生素和矿物质，这些成分对于月经期女性来说尤为重要。它们不仅有助于补充体力，还能增强免疫力，对抗经期可能出现的疲劳和虚弱感。💪
具体来说，鸡蛋中的铁元素对经期女性尤为重要，因为铁是合成血红蛋白的关键元素，能够预防经期贫血。同时，鸡蛋中的卵磷脂还有助于调节神经系统，缓解经期情绪波动和焦虑。😌 鸡蛋的烹饪方式多样，无论是水煮蛋、煎蛋还是蒸蛋，都能很好地保留其营养成分，为经期女性提供全面的营养支持。🍳
虽然鸡蛋是经期的好选择，但每个人的体质和饮食习惯不同，如果在吃鸡蛋后出现不适，请及时就医检查。🏥 经期女性还应注意饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果和全谷物，保持充足的睡眠和适度的运动，以维持身体健康。🌿
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：妇科微创手术，如...
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：精通妇产科全部诊...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：对妇科常见病、多...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇科各种...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长妇科肿瘤的临...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长宫颈癌前病变...
-
-
大连市中医院 妇科
擅长：成人呼吸系统常见...
-
-
震惊！hpv39阳性居然是这个意思！
最近老是在网上刷到hpv39阳性的话题，在和朋友吃饭时，说起了这件事情，朋友居然说不知道是hpv39，真的震惊我一万年??，我觉得大家还是了解一下hpv39阳性比较好，毕竟要为自己的身体负责??，所以... 详细»
-
-
冷知识：酵母提取物居然是这个！
我在中午吃饭的时候，看到我朋友给我发了一张截图，是一张关于酵母提取物的帖子，然后他在下边问我酵母提取物是什么东西，面对他好学的精神，我积极的给他做了回复。????酵母提取物又被称为酵母味素，是一种以蛋... 详细»
-
-
戳！甲状腺囊性结节居然是这个意思！
今天来讲一下甲状腺的话题，甲状腺部位出现了甲状腺囊性结节是什么原因呢，应该如何治疗呢？今天详细和大家讨论一下：????甲状腺囊性结节是甲状腺结节内存在单纯胶质囊肿或存在胶质、血液以及细胞碎片等物质的意... 详细»
-
-
震惊！右手指发麻居然是因为这个！
有时候，我们的身体有时候会发出一些奇怪的信号，比如手指发麻，这个现象虽然常见，但背后的原因却可能千差万别。今天我来为大家讲解一下这个问题。根据我的临床经验，手指发麻可能有这些原因：??首先，可能是过度... 详细»
-
-
肺结核会发烧吗？真相居然是这样的
??在探讨肺结核这一疾病时，发烧是一个常见的话题。那么，肺结核会引起发烧吗？??1、疾病早期或病情较轻：在肺结核发病的早期阶段，或者病情相对较轻，身体的免疫反应并不是特别强烈，这个时候可能不会出现明显... 详细»
公众号
头条号
百家号