只通过克制饮食而不进行运动是可能会让人瘦下来的。但是在减肥过程中，运动是非常重要的，它可以加快新陈代谢，帮助身体燃烧更多的热量，从而更快地减掉多余的脂肪。
减肥其实就是消耗比摄入更多的热量，从而导致体重减轻。所以克制饮食是一种减少热量摄入的方式，而运动则是一种增加热量消耗的方法。两者结合起来会让减肥效果更好。克制饮食的方法可以包括控制饮食中的热量摄入，减少摄入高热量食物，增加蔬果和蛋白质的摄入量等。通过这些方式，人们可以减少摄入的热量，从而使体重下降。
综上所述，克制饮食可以让人瘦下来，但运动同样重要。只有将克制饮食与适量运动相结合，才能获得持久的减肥效果，同时维持健康的身体状态。
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