生活中有不少女性发福了，年轻时身材苗条，但是到了中年阶段开始身材走样，有明显的肥胖趋势，肥胖后体内脂肪物质堆积，除了影响个人形象，还会留下某些隐患，很多类型的疾病都和身体过度肥胖有关，因此，要了解女性发福的原因是什么，通过正确的方式来控制体重，才能避免过度肥胖影响健康。那么，女性40岁之后容易发福，原因是什么呢？
1、基础代谢率下降
在40岁之后身体逐渐衰老，老化过程中某些器官功能降低，还会有基础代谢速度缓慢情况。人的体重变化和基础代谢率有关，代谢速度快，脂肪燃烧速度加快，可以保持体重稳定。但是，很多人身体衰老过程中没有保持良好的习惯，加上基础代谢速度缓慢，通常就会有体内脂肪物质堆积，身体越发肥胖的表现，这也是老化的特征，需要通过好的方式来对抗衰老，才能保持代谢稳定。
2、缺乏锻炼
40岁之后的女性容易发福，不排除是运动量不足。要保持身体健康关键是坚持锻炼，通过运动的方式来促进热量消耗，在运动过程中活动量多，需要能量提供，会将身体储存的脂肪转变成能量利用，达到减肥的功效。因此，很多想要减肥的人才会去进行有氧运动或者力量训练，相比久坐不动的人来说体重会更加稳定，可以塑造完美的身形，增强肌肉力量。很多女性在40岁之后不再那么在意个人形象，加上慵懒不爱运动，可能就会发福。
3、睡眠质量差
很多女性在40岁之后，卵巢开始功能下降，雌性激素的分泌量减少，可能会干扰子宫内膜的规律脱落，最后慢慢进入了绝经期以及更年期，此时身体激素分泌变化会影响内分泌，内分泌改变后身体也会有特殊的表现，较常见的就是夜间睡眠质量降低，潮热出汗，而没有充足的睡眠时间来调节身体，不仅会加速衰老，降低抵抗力，还容易在睡眠不足的威胁下身体瘦素分泌量减少，同样会影响脂肪燃烧，更容易让女性发福。
4、饮食不控制
40岁之后没有管住嘴，饮食不恰当，长时间高热量饮食会增加肥胖风险。每天获取多少量的食物和体重变化有密切联系，如果没有节制去饮食，总是吃很饱，加上吃饭过程中狼吞虎咽，那些热量高的高糖食物，高脂肪食物经常吃，能量获取又没有及时消耗，无法保持平衡状态，脂肪燃烧速度缓慢，堆积越来越多，就会让女性有发福的风险。
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