赖氨酸是一种必需氨基酸，它在人体生长和发育过程中扮演着重要的角色。
赖氨酸可以促进骨骼和肌肉的生长，因为它是蛋白质合成所必需的。蛋白质是身体的基本组成部分，包括肌肉、骨骼、皮肤和器官等。如果身体缺乏赖氨酸，蛋白质合成就会受到影响，从而影响身体的生长和发育。
但是，赖氨酸并不是长高的唯一因素。身高的增长还受到遗传、营养、运动和生活环境等多种因素的影响。如果一个人缺乏赖氨酸，那么补充赖氨酸可能会对身体的生长和发育有所帮助，但是如果其他因素也不足够，那么补充赖氨酸也不一定能够让一个人长高。
此外，赖氨酸也不是越多越好。过量的赖氨酸可能会对身体造成负担，导致不良反应，如腹泻、头痛、恶心等。
因此，赖氨酸可以促进身体的生长和发育，但是它并不是长高的唯一因素。要想长高，还需要注意营养均衡、适量运动、保持良好的生活习惯等。
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