全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 骨外科

腰肌损伤怎么能恢复快

腰肌损伤是一种常见的运动损伤,通常是由于过度使用、不正确的姿势或突然的外力作用引起的。以下是一些可以帮助恢复腰肌损伤的方法:

1.休息:在腰肌损伤后的最初几天,休息是非常重要的。避免进行任何可能加重损伤的活动,尽量卧床休息。

2.冷敷:在受伤后的48小时内,可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷敷布敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。

3.热敷:在受伤48小时后,可以使用热敷来促进血液循环和恢复。将热水袋或热毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。

4.药物治疗:可以使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。

需要注意的是,腰肌损伤的恢复时间因人而异,取决于损伤的严重程度和治疗方法。如果腰肌损伤严重或持续时间较长,建议及时就医,寻求专业的医疗帮助。

相关医生 更多»
戴国钢

戴国钢 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科

擅长:脊柱退行性疾病和...

李越

李越 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科

擅长:颈肩腰腿痛疾病的...

陈经勇

陈经勇 主任医师

四川省骨科医院 老年骨科1

擅长:髋关节发育不良、...

许斌

许斌 主治医师

河南省胸科医院 骨科

擅长:擅长脊柱与关节相...

王新

王新 副主任医师

梧州市中医医院 下肢骨二科门诊

擅长:熟练开展下肢髓内...

罗世东

罗世东 副主任医师

梧州市中医医院 骨科门诊

擅长:擅长运用中草药疗...

黄献京

黄献京 副主任医师

梧州市中医医院 骨科门诊

擅长:擅长治疗膝、踝部...

肖经难

肖经难 副主任医师

湖南省胸科医院 骨科

擅长:熟练掌握了各类骨...

孟国成

孟国成 副主任医师

湖南省胸科医院 骨科

擅长:手足外科方面对断...

徐林飞

徐林飞 主治医师

河南省胸科医院 骨科

擅长:擅长脊柱结核、关...

符孔龙

符孔龙 主任医师

河南省胸科医院 骨科

擅长:擅长脊柱与关节结...

李郭乔

李郭乔 主治医师

广西医科大学第二附属医院 心血管内科

擅长:对内分泌科疾病的...

相关文章
腰肌损伤怎么恢复快

腰肌损伤怎么恢复快

腰肌损伤是一种常见的运动损伤,可导致腰部疼痛和功能障碍,下面是一些建议帮助腰肌损伤恢复更快:1.多休息:在初期伤害发生后,休息是非常重要的。避免过度使用或加重受伤的方式,并尽量保持活动程度的适度。2.... 详细»

腰肌损伤怎么恢复的快

腰肌损伤怎么恢复的快

腰肌损伤是一种常见的运动损伤,恢复的速度取决于许多因素,如伤势的严重程度、个体差异以及治疗方法等。下面是一些可以帮助加快腰肌损伤恢复的有效方法。1.多休息:在出现腰肌损伤后,首先要停止受伤部位的运动,... 详细»

腰肌损伤怎么恢复

腰肌损伤怎么恢复

腰肌损伤一般会出现腰痛、肌肉僵硬、活动受限等症状,严重时可能伴随着肿胀、瘀血等症状。为了恢复腰肌损伤,下面是一些常见的恢复方法:1.多休息:腰肌损伤后,需要给予足够的休息时间,避免过度使用腰部肌肉。可... 详细»

腰肌损伤怎么恢复正常

腰肌损伤怎么恢复正常

腰肌损伤是指腰部肌肉、韧带或其他软组织受到拉伤、撕裂或炎症的情况,会导致疼痛、僵硬和功能受限等症状。下面是一些腰肌损伤恢复的方法:1.多休息:伤后的第一步是休息,避免使用或过度使用损伤的区域。这样可以... 详细»

腰肌损伤多久可以恢复

腰肌损伤多久可以恢复

病人出现了腰部肌肉劳损的情况,一般恢复需要两周左右的时间。因为腰部肌肉劳损,主要是腰部的肌肉过度地受力牵拉,引起肌细胞水肿肌间隙出现炎性的反应,导致了腰部肌肉的痉挛,并且会导致腰部肌肉松弛度的减弱。患... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

腰肌损伤怎么办恢复快

吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

答:腰肌损伤选择针灸或者是口服药物的方法恢复比较快,针灸是比较常见的治疗方法,可以起到舒筋...

腰肌损伤多久可以恢复 A:这种情况不是很绝对,需要结合患者的病症程度来进行判断,通常需要半个月的时间,在得不到重视和护理不当的...

小孩鸡胸怎么能恢复快 A:小孩鸡胸可以通过手术治疗能恢复快。如果是轻微的鸡胸,可以通过补充维生素D和钙来改善症状,多数鸡胸轻微...

关于腰肌损伤 A:长时间的体力劳动,缺乏休息会导致肌肉慢性劳损,而且时间长了也伴有腰椎间盘突出,诱发腰痛或者下肢疼痛的...

腰肌损伤怎么治疗? A:腰肌劳损是一种常见的软组织损伤,腰肌劳损的患者可以吃一些营养神经和营养肌肉的药物,日常生活中应该注意...

跌打损伤丸
跌打损伤丸 江西仁丰药业有限...

功效主治:行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼...

跌打损伤丸
跌打损伤丸 南京同仁堂药业有...

功效主治:本品用于行气活血,舒筋止痛。本品用于跌打...

快胃片
快胃片 上海医药集团青岛...

功效主治:制酸和胃,收敛止痛。用于肝胃不和所致的胃...

跌打损伤散
跌打损伤散 黑龙江参鸽药业有...

功效主治:本品用于跌打损伤,扭伤、挫伤、瘀血疼痛。

跌打损伤散
跌打损伤散 葵花药业集团(佳...

功效主治:本品用于跌打损伤,扭伤、挫伤、瘀血疼痛。

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...