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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
百合花粉是从百合花中采集提炼的一种天然植物精华，不仅具有丰富的营养成分，还有多种功效与作用。
首先，百合花粉具有抗氧化作用。百合花粉中的维生素和矿物质能够帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，增强免疫力，预防疾病。
其次，百合花粉对骨骼健康有益。其中的钙、镁、磷等矿物质，有助于骨骼的生长和强壮，尤其适合儿童、青少年和更年期妇女食用。
另外，百合花粉还有提高人体免疫力的作用。百合花粉中的多种氨基酸和植物甾醇能够促进人体对疾病的抵抗力，增强体力，改善体质。
此外，百合花粉还有保护肝脏的作用。百合花粉中的多种微量元素和氨基酸，能够帮助肝脏排毒、修复损伤，对肝脏功能的保护和修复有一定的效果。
最后，百合花粉还具有调节内分泌的作用。百合花粉中的植物雌激素类物质，可以平衡人体内分泌系统的激素水平，缓解更年期症状，改善女性月经不调等问题。
综上所述，百合花粉具有抗氧化、补钙强骨、增强免疫力、保护肝脏、调节内分泌等多种功效和作用。适量食用百合花粉有助于改善人体健康，但应注意个人体质，避免过量食用引起不适。
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