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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。以下是一些适合骨质疏松患者食用的钙片：
1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙片之一，它的吸收率较高，而且价格相对便宜。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙片，适合胃肠道不适的人食用。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性的钙片，适合那些难以吞咽固体钙片的人食用。
4.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙片，适合儿童和老年人食用。
需要注意的是，不同的人对不同类型的钙片的吸收率可能会有所不同，因此最好在医生的建议下选择适合自己的钙片。此外，除了服用钙片外，还可以通过饮食来补充钙质，如多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，还应该注意适当的运动和晒太阳，以促进钙质的吸收和利用。
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