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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨密度降低，骨质变薄，骨密度检测是衡量骨质疏松症状的重要方法，其结果通常以T分数和Z分数来表示。
T分数是将患者的骨密度与年轻成年人的平均骨密度相比较得出的结果。骨质疏松正常T分数在-1.0及以上，-1.0到-2.5之间为骨量减少，低于-2.5则被诊断为骨质疏松。
Z分数是将患者的骨密度与同年龄、性别和种族的人群相比较得出的结果。Z分数在-2及以上被认为是正常的骨密度，而低于-2则被认为是异常的。
另外，除了骨密度检测，还有一些其他因素也会影响骨质疏松的发生，比如饮食、运动、遗传等。为了预防骨质疏松，平时应该多吃富含钙质和维生素D的食物，如乳制品、豆类、坚果等，多进行适量的运动，同时也应该进行定期的骨密度检测。
总的来说，骨质疏松正常值是多少是一个相对而言的问题，因为不同的标准和方法可能会得出不同的结果。但是T分数和Z分数在临床上被广泛应用，可以作为初步判断骨密度是否正常的参考依据。如果有骨质疏松的症状或高风险因素，建议及时就医，进行相关检查，以便及早发现和治疗骨质疏松症状。
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