男性掉头发厉害可能是由多种原因引起的，具体情况需要结合个人实际情况进行判断。以下是一些常见的原因和相应的建议：
1.遗传因素：雄激素性脱发是最常见的脱发类型，也称为男性型脱发。这种脱发与遗传有关，通常在青春期或成年后开始出现。如果家族中有脱发的病史，那么你可能更容易患上雄激素性脱发。建议咨询皮肤科医生，医生可以通过检查头皮和头发，确定脱发的类型和原因，并给出相应的治疗建议。
2.压力和焦虑：压力和焦虑也可能导致脱发。当身体处于紧张状态时，会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素可以抑制头发生长。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力和焦虑。
3.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如维生素B、铁、锌等。如果身体缺乏这些营养物质，可能会导致脱发。建议保持均衡的饮食，多吃富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
4.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会导致脱发。如果正在服用这些药物，建议咨询医生，了解是否有其他替代药物可供选择。
5.生活方式：不良的生活方式也可能导致脱发，如吸烟、饮酒、缺乏运动等。建议戒烟、限制饮酒、保持适量的运动，这些都有助于改善头皮的血液循环，促进头发生长。
6.头皮问题：头皮问题，如头皮屑、头皮炎症等，也可能导致脱发。建议保持头皮清洁，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的产品。
总之，男性掉头发厉害可能是由多种原因引起的，建议咨询皮肤科医生，以确定具体的原因，并给出相应的治疗建议。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也有助于预防和缓解脱发。
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