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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。以下是一些自我检查骨质疏松的方法：
1.测量身高：定期测量身高，如果发现身高逐渐变矮，可能是骨质疏松的迹象。
2.检查牙齿：骨质疏松可能导致牙齿松动或脱落。
3.观察指甲：指甲变薄、易碎或出现凹痕可能是骨质疏松的迹象。
4.检查背部：如果经常感到背部疼痛，尤其是在长时间站立或坐着后，可能是骨质疏松的迹象。
5.检查骨骼：轻轻按压骨骼，如果感到疼痛或不适，可能是骨质疏松的迹象。
需要注意的是，这些自我检查方法并不能确诊骨质疏松，只能作为初步的参考。如果怀疑自己患有骨质疏松，应及时就医，进行骨密度检查等专业检查，以确诊并采取相应的治疗措施。
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