-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好是指胃功能发生了一定程度的问题，常见的症状包括胃食管反流、胃炎、胃溃疡等。饮食是影响胃健康的重要因素。因此，对胃不好的人来说，选择适合的饮食是非常重要的。
那么，吸收什么成分能养胃呢？首先，饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、谷类、豆类等。膳食纤维是非常有益的成分，它可以促进肠道蠕动，减少胃肠道对有害物质的吸收，帮助预防胃癌和结肠癌。
其次，含有丰富维生素的食物也是养护胃部的好选择，如富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素A的胡萝卜等。维生素C可以帮助胃酸的排泄，维生素A则有助于增强胃黏膜的抵抗力。
另外，蛋白质对于胃部的修复和保护也十分重要。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼类、蛋类等，这些食物可以加速胃部黏膜的修复，有助于胃部的健康。
再者，铁、锌、钙等微量元素对于胃部的健康也是必不可少的。缺乏这些微量元素容易导致胃部不适，因此应该多摄入富含这些元素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、奶制品等。
最后，养生饮食应该避免油腻、辛辣、刺激性食物，少吃高糖、高脂肪食物，这些食物会对胃黏膜造成刺激，加重胃部不适。
同时，也应该遵医嘱，加强锻炼，保持心情愉快，保持规律的作息时间，这些都对胃部的健康有益。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长：①食管、胃、结直...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
擅长：消化内科疑难病症...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
胃不好的人吃什么养胃
胃不好的人一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，或者是通过药物的方法来进行治疗，需要根据个人的情况来选择治疗措施，达到改善的效果。1、饮食调理：平时要选择吃一些容易消化的食物，有山药粥、南瓜粥、烂面条... 详细»
-
-
胃不好喝什么茶养胃
胃不好的人需要选择温和的茶来养胃，避免刺激性强的茶饮，如浓茶和浓咖啡。以下是胃不好患者适合饮用的茶：1.红枣枸杞茶：红枣是很好的养胃食材，将适量的红枣和枸杞放入茶杯中，冲入热水，盖上茶杯盖焖3-5分钟... 详细»
-
-
胃不好吃什么养胃
胃不好常常表现为食欲不振、消化不良、胃痛等症状，对于这些症状，可以通过饮食来进行调理，养胃的食物包括粥类食物、面食类食物、蔬菜类食物、水果类食物等。1.粥类食物：如米粥、小米粥、薏米粥等，这些食物不仅... 详细»
公众号
头条号
百家号