-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理压力大是指个体在面对各种压力源时，心理承受能力受到挑战，导致情绪波动和应激反应。当心理压力大到一定程度时，人们可能会出现想哭得忍着憋着的情况。
心理压力大可能来源于工作、学业、人际关系、财务困难等方面。当个体无法有效地应对这些压力源时，就会导致心理压力大。在这种情况下，人们可能会感到疲惫、烦躁、情绪低落，甚至出现失眠、食欲改变、头痛等身体不适症状。
想哭得忍着憋着的情况是一种情绪的应激反应。在承受心理压力的时候，人们往往会情绪波动剧烈，包括悲伤、焦虑、愤怒等。在社会环境中，很多人会憋着眼泪，不愿意在他人面前流泪，可能是因为担心被认为软弱或失控，也可能是因为习惯性地抑制自己的情绪。
针对心理压力大导致想哭得忍着憋着的情况，人们可以采取一些有效的缓解方法。首先，要及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们会根据个体的情况给予专业的建议和治疗。同时，个体也可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、瑜伽、听音乐等，来缓解紧张和焦虑的情绪。此外，保持积极的生活态度，建立支持体系，也是缓解压力的重要途径。
总之，心理压力大是当代社会中普遍存在的一种心理问题，人们在面对心理压力大时，可能会出现各种情绪应激反应，包括想哭得忍着憋着的情况。针对这种情况，人们应及时寻求专业帮助，采取有效的缓解方法，来改善自己的心理健康状况。
-
-
湖北省中医院 神志病科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
-
-
青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠呼吸障碍性疾...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
广州市红十字会医院 精神心理科
擅长：失眠、抑郁症、焦...
-
-
心理压力大
在现代快节奏的生活中，许多人都面临着心理压力大的挑战。一、心理压力的来源心理压力可以来自各个方面，包括但不限于以下几个方面：1.工作压力：高强度的工作任务、长时间的工作、职业发展的不确定性等都可能导致... 详细»
-
-
心理压力大感觉崩溃
心理压力大会让人感觉崩溃，这是一种常见的心理反应。心理压力源于个体对外部环境的评价和应对，当外部环境的要求超过个体的应对能力时，就会产生压力。心理压力大时，人们可能会出现焦虑、紧张、疲劳、情绪低落等不... 详细»
-
-
感觉自己心理压力大
心理压力是指在应对外界压力时产生的心理不适反应。在日常生活中，很多人都会感受到心理压力，而长期的心理压力可能会对身体和心理健康造成不利影响。下面是一些缓解心理压力的方法：1.锻炼：适度的运动可以帮助释... 详细»
-
-
精神心理压力大的症状
精神心理压力是当个体遭遇生活事件或心理冲突时产生的一种身心反应，如果长期处于压力状态会影响身体健康和心理健康。精神心理压力大的症状通常包括以下几个方面：1.情绪方面：焦虑、紧张、易怒、情绪低落、情绪波... 详细»
公众号
头条号
百家号