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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛干涩疲劳、眼泪少发、发黏、有皱褶是眼睛常见的不适症状，可能是眼部干燥综合征的表现。
眼部干燥综合征是眼睛表面干燥的一种疾病，主要是由于泪液分泌不足或泪液质量不佳导致。泪液具有润滑、抗菌和滤光等重要功能，当泪液分泌不足或质量不佳时，眼睛会出现干涩、发红、疲劳、视力模糊等症状。
除了泪液分泌不足，眼部干燥综合征还可能与长时间使用电子设备、干燥的环境、长期接触空调等因素有关。这些因素会加速眼部水分蒸发，导致眼部干燥。
预防和缓解眼部干燥综合征，可以从以下几个方面入手：
1.眨眼频率：长时间盯着电子设备屏幕容易导致眨眼次数减少，造成眼泪蒸发速度加快。因此，建议每隔一段时间就闭上眼睛，或者远眺一会儿，适当调整眼睛的休息时间。
2.保持空气湿润：在干燥的环境中，可以使用加湿器或者喷雾器来增加空气湿度，帮助眼睛更好地保持水分。
3.视力保护：长期使用电子设备时，可以适当调整屏幕亮度，避免在光线昏暗或者光线过强的环境中使用设备，以减少对眼睛的刺激。
4.饮食调理：增加摄取富含维生素A、C和E的食物，这些维生素有助于眼部水分的保持和眼睛的健康。
5.注意保湿眼药水：在眼睛干涩的情况下，可以使用适当的保湿眼药水滴眼，补充眼部水分。
总之，在日常生活中注意保护眼睛，保持眼部水分的平衡，有助于预防和缓解眼部干燥综合征，保持眼睛的健康和舒适。如果出现眼睛干涩、疼痛等症状，建议及时就医，接受眼科医生的诊断和治疗。
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