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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
锻炼之后肌肉酸痛缓解办法主要有以下两点：
1、加热：局部有热量会缓解得更快，每次不低于25分钟，用热水袋、热毛巾、灯照、泡中药都可以。
2、药物：比如活血化瘀的中药、扶他林、NSAIDs药。
剧烈运动之后身体上会产生乳酸，热量可以加快血运、加快消散，很快乳酸就会消散掉，建议大家在锻炼后洗个热水澡可能会好很多。
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长跑结束肌肉酸痛怎么缓解
陈伯健 副主任医师
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长时间不运动肌肉酸痛的缓解...
王健 副主任医师
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最近小腿肌肉酸痛怎么缓解
王海彬 主任医师
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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
王健 副主任医师
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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
柴生颋 主任医师
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肌肉酸痛的原因和消除方法
韩国伟 副主任医师
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长时间不运动肌肉酸痛该怎么缓解
长期不运动的人，血液循环较慢，并且经常久坐，久站，运动量小，肌肉松懈，突然间进行运动就会导致身体机能跟不上，一时间体内运输排泄系统无法适应，导致乳酸大量堆积在一个地方没有及时的输送排出，此时肌肉就会产生酸痛感。 详细»
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小腿酸痛的缓解方法
小腿酸痛是运动后经常出现的健康问题，膝盖以下脚踝以上的部分肌肉出现酸胀疼痛的一种症状就是小腿酸痛，小腿酸痛的病因有很多，如运动量突然增大、长期干重活劳损、低血钙营养不良、某些慢性疾病等都可导致小腿酸痛。 详细»
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双肩酸痛原因及缓解方法
双肩酸痛，临床上非常常见，导致双肩酸痛的原因也有很多，主要见于剧烈运动或者过度劳累导致的肩部肌肉损伤、肌肉拉伤或者软组织损伤。另外肩周炎、颈椎病也常常会导致肩部酸痛不适。中医来看肩部疼痛属于中医学痹证的范畴大都是由于感受... 详细»
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