吃大饼，如果吃多了也会导致人发胖，很多人存在误区，认为吃肉或者吃油炸的东西才会变胖，其实不是，如果摄入饮食热量过高，也会出现体重增加，人每天的营养物质有三大部分，碳水化合物占每天总量的50%左右。
大饼主要为人体提供碳水化合物，在同等热量的前提下，尽量摄入蔬菜，水果和富含膳食纤维的五谷杂粮类的食物，减少精细的碳水化合物摄入，同时，一定要改变饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃的过快，不要吸烟饮酒。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
衡阳市中心医院 营养科
擅长：肥胖症、糖尿病、...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
吃马蹄会胖吗
适当的吃一些马蹄并不会导致出现身体发胖，因为马蹄本身的热量并不高。导致身体发胖，并不是因为某一种食物引起的情况，主要是因为饮食的整体情况和运动的整体情况来进行结合分析。如果饮食的总热量比较高，运动量又... 详细»
-
-
吃卤蛋会胖吗
少量吃一些卤蛋并不会导致出现有身体发胖的情况，但是如果一次性吃的比较多，或者是长时间的经常性的进行应用，就容易导致出现有身体发胖。卤蛋本身的热量相对也是比较高的，蛋黄的脂肪含量也比较高。减肥期间主要是... 详细»
-
-
吃大豆会胖吗
大豆一般通称为黄豆，是中国重要粮食作物之一，是一种种子含有丰富植物蛋白质的作物，大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质，豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。其脂肪也较高，热量较高，... 详细»
公众号
头条号
手机版