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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
高三学生由于面临高考学习压力大、精神会相对比较紧张，午休时间相对较短，所以有很多学生午休时间的时候睡不着。
出现这种情况需要自我调节一下心理方面的压力，尽量在吃完饭之后不要再过度思虑考题方面的问题或者学习方面的问题，尽量要心情放松或者可以在睡前的时候喝点牛奶、听点舒缓的音乐、看点轻松的杂志等等。
经过调理释放压力，缓解压力的话，有可能会减轻失眠的症状。
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高三学生中午睡不着怎么办
经过一个上午的学习和工作，午间短暂的休息可带来身体和精神两个方面的放松，并保证有充足的精力应对下午的工作和学习任务。高三是高考的最后阶段，压力之大自然不必说，而短暂的午睡也会让接下来的学习事半功倍。 详细»
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中午睡不着怎么办
中午睡不着觉可以每天固定一个时间躺下，尽量深呼吸，营造一个安静、舒适的环境，让心跳变慢，坚持一段时间养成习惯，睡觉前可以看看书籍，眼睛感到疲倦就会想睡觉，尽量每天在同一时间睡觉，有利于养成生物钟，不要... 详细»
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中午睡觉心慌睡不着
患者中午睡觉时出现心慌，睡不着觉，这种情况有可能是精神紧张、食物饮料刺激、颈椎病、心脏疾患等，也可能出现了心律失常，有些患有心脏疾病的患者有可能会出现心律失常，如患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者由于... 详细»
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中午睡不着下午没精神很难受怎么办
可以通过按摩穴位来改善，比如按摩双侧的太阳穴，可以使患者的症状改善，也可以通过喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神作用，可能会使患者的症状改善，必要时适当的活动一下也有助于改善。出现上述症状，有可能是... 详细»
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