-
-
张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拉伸之后肌肉酸痛是不正常的。拉伸之后肌肉酸痛这种情况主要就是因为患者肌肉用力不当，或者是预备活动不足，出现的肌肉拉伤，这种情况下患者应该要适当的休息，避免活动加重再次损伤。
同时患者也可以配合医生服用非载体类的消炎止痛的药物来进行治疗缓解疼痛，平时也可以配合医生通过针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状，在这期间一定要注意加强饮食营养，不吃辛辣油腻生冷刺激性的食物。
-
-
推拿后肌肉酸痛正常吗
李涛 主治医师
-
-
运动后肌肉酸痛可以针灸吗
曾科学 主任医师
-
-
锻炼后肌肉酸痛怎么缓解
王海彬 主任医师
-
-
运动后肌肉酸痛怎么办
李劼若 主任医师
-
-
为什么剧烈运动后肌肉酸痛
万雷 主任医师
-
-
跑步后小腿肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长：颈椎病腰椎间盘突...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长关节炎、关节...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长：对骨外科的疾病的...
-
-
腰部肌肉怎么拉伸
腰部肌肉对人体是非常重要的存在，可以说是人体核心力量的发力点。在人们的日常生活中劳动或者锻炼身体都需要腰部肌肉的配合，很多人都十分重视自己的腰部肌肉的力量以及健康，会通过一些针对性的锻炼来增强腰部的肌... 详细»
-
-
跑步后肌肉酸痛
跑完步以后出现了肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。当患者出现肌肉酸痛的时候，可以进行按摩来治疗，将酸痛的肌肉给予按摩，能够使肌肉酸... 详细»
-
-
怎么拉伸小腿肌肉
拉伸小腿肌肉的方法主要有以下几种：1、可以采取侧弓步或者强弓步的方式，一侧臀部尽量向同侧靠拢，可以拉伸小腿后侧的肌肉。2、用手扶住台阶一侧腿向后拉伸，或者采用单脚站立的方法，可以使小腿前侧的肌肉拉伸。... 详细»
-
-
大腿外侧肌肉如何拉伸
大腿外侧肌肉的拉伸方法如下：1、先将双手平放在地上，然后前后腿跨大步，反复做之后就可以帮助大腿外侧的肌肉拉伸；2、盘腿坐下，一边小腿压在另一个小腿上，身体往前倾斜，这样也是可以拉伸大腿外侧肌肉的；3、... 详细»
公众号
头条号
百家号