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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
减肥期间不可以经常过量吃雪糕，但可以偶尔吃。
1、不可以经常过量吃
雪糕是用奶油、糖、香精、明胶等制作的冷冻食品，减肥期间不可以经常食用。
雪糕中的奶油和糖分含量较高，这些都是高热量的成分，如果减肥期间经常过量食用，会摄入大量的热量，热量在体内堆积后会转化成脂肪，从而导致身体发胖，影响减肥的效果。
此外，雪糕的温度比较低，会刺激胃部，过量吃容易引起消化功能异常，导致新陈代谢变慢，不利于减肥。
2、可以偶尔吃
虽然雪糕的热量比较高，且性质寒凉，但如果只是偶尔吃一两次，通常不会造成脂肪堆积，对减肥的效果影响不大。可以在吃后适当进行有氧锻炼，如慢跑、快走、游泳等，加快身体新陈代谢，促进体内的热量和脂肪消耗。
如果吃雪糕后出现腹痛、腹泻等症状，需及时到医院消化内科就诊。如无必要，尽量还是不要吃雪糕，可用新鲜水果来代替，如西瓜、猕猴桃等。
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