一提到蜂蜜，想必很多人都不陌生，它是人们最爱食用的滋补品之一。蜂蜜是一款营养丰富的天然滋养型的食品，食用适量的蜂蜜不仅能够清除脸部黑斑，还能消除部分暗疮。在晚上的时候选择喝点蜂蜜水，这既是锁住身体水分的好方法，又是抗衰老的饮食好秘诀，实在是一举两得的食品。那么，睡前喝蜂蜜对皮肤好吗？
实际上，蜂蜜在很多人心中都是最理想的护肤品。因为它可以给皮肤提供需要的养分，让皮肤能够变得光滑细腻。同时，它还具有去消除附在皮肤表层的细菌的作用，能减轻皮肤上的色素沉着，促进上皮组织再生能力结构。晚上睡觉前，取一匙葡萄汁注入一匙蜂蜜，加入适量的面粉进行搅拌均匀后就可以制作成葡萄汁蜂蜜面膜，能够安抚皮肤。此外，在睡觉之前喝一杯温热甘甜的蜂蜜水，能对皮肤进行滋养和调理，更能够深层次的修复人体的肌肤。因为蜂蜜里面含有丰富的抗氧化剂，能够把人体内的垃圾清除，起到抗衰老的作用。因此，睡前喝蜂蜜对皮肤是有很大好处的。
除此之外，睡前喝蜂蜜还具有以下功效：
一、安神助眠
在民间有句话是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。它的意思是说，在早起的时候空腹喝点淡盐水，每日晚上睡前的时候可以适当喝点蜂蜜水。蜂蜜中富含的葡萄糖酸钙、多种维生素具有调节神经系统的功能，可以缓解神经紧张，促进睡眠。在睡前一杯蜂蜜水，可以帮助人们舒缓情绪，从而提高睡眠的质量，并且面部肤色也因此会提亮。
二、保证血液循环正常
蜂蜜的功能不止安抚皮肤，它还可以营养心肌，并可以适当改善心肌的代谢功能。它能增加血红蛋白，使心血管舒张以免防止血液的凝集，确保血管的血液循环正常。
三、促进消化
对胃肠功能具有调节作用的蜂蜜，能够使胃酸的正常分泌运转。有动物实验得到证实，蜂蜜中有增强肠道运转的作用，可非常明显的缩短排便时间。蜂蜜还能使胃痛感减轻，并且，患胃溃疡的人适量食用到蜂蜜也能起到辅助治疗作用。
总之，睡前适量进食蜂蜜能使人的皮肤变的更加细嫩光滑，蕴含在蜂蜜中的成分能提供相应的皮肤养分，让皮肤变得更加具有弹性。在许多的天然食品当中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中所蕴含量都是比较高的。所以，睡前喝点蜂蜜不仅对身体有好处，更能使得皮肤细嫩美白。当然，适时适量才是最好的，而且睡觉喝完后还要记得刷牙。
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