低糖的食物是代表糖分含量低的食物，含糖量在国家的标准允许的范围之内。无脂食品并不是完全不含脂肪的，所以人们在超市选购的时候一定要仔细的选购，特别是对于糖尿病的患者和高血脂的人群来说更加应该仔细。现在人们对于健康越来越重视，很多的人开始注意糖分的摄入，因此低糖食物也有了一定的市场。
三大低糖水果
1、柚子
在现实生活当中适当吃些柚子，不但不会导致肥胖或者是导致血糖升高，还拥有降血糖的特殊功效。柚子性寒味道甘甜、酸爽，在适当食用的情况之下，有下气消痰、健胃消食的功效，对水肿疼痛、咽喉红肿等症状都有缓解作用。柚子的食用方法多种多样，除了可以直接吃之外，还可以把柚子榨果汁喝。
2、樱桃
樱桃也是属于低糖的水果，所以害怕肥胖的人可以在平时生活中选择用樱桃代替其他的高糖水果。樱桃生性温润，味道甘甜，有解毒和肤美颜等作用，不仅如此，还适宜脾胃功能的失调的人群食用。特别是女性朋友，在平时应该多吃樱桃，可以说健康美容两不耽误。
2、苹果
苹果现实生活中十分常见的一种水果，也是大家最为熟悉的，但是有很多的人不知道苹果也是属于低糖水果的，苹果生性凉，味道甘甜，苹果有健脾和胃的作用，特别是喝了酒的人更应该吃苹果，因为它含有醒酒的功效。它还有很好地降血糖的功效，因此，经常吃苹果对于糖尿病的病人来说是有好处的。
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