机体生命的长短由很多种因素共同决定,人们往往认为其与运动之间存在有一定的关系。但现代科学则认为,适当且一定的运动可以使得人体更加健康,并使得人们的寿命得以相应延长。但是近些年来,人们又发现,对于一些运动量过大且强度过大的运动员们来说,运动反而是成为他们寿命减短。由此,人们可能会疑问,究竟是生命在于运动,还是静止让人长寿呢?
实际上,激烈超量的运动会使身体健康受损和寿命的缩短。生命在于适量运动,毕竟人们总是常说生命在于运动,多动动才会健康。不可否认,多运动确实可以减少一些疾病,使得人精力充沛。但是任何东西都需要适量,运动也不例外。科学研究证明,如果人们进行过量的运动,此时往往会导致机体的代谢加速,同时人体内的耗氧量会急剧发生增加,进而产生大量的活性氧,最终使得人们更快发生衰老。
其次,大量且激烈超量的运动,在一定程度上也会加剧人们身体器官的磨损和生理功能的失调,进而导致人们的身体健康受损和寿命的缩短。如果是在白天,人在静息时心率每分钟低于70次,就代表需要多运动,不然心脏就无法满足人体各器官的供血和供氧。这就容易让身体产生不舒适的感觉,人体内代谢就会不平衡而生湿气,转生出各种疾病。
但是,静止肯定不会让人因此长寿。长期不运动会导致人的心、肺功能进一步降低,身体各处的机能减弱,身体抵抗力下降,容易得各种疾病。更何况人是一个有生命的活体,生命的本身就是在不停运动的活体。就算是人们在睡觉的时候,人身上的一些器官都在运动,比如心脏,血管,细胞组织等,若是这些都静止不动了,想必便是死体了。但是局部性的,病态的供血不好则另作别论。
总而言之,人的寿命实际上是受到多重因素的影响,例如人的情绪和性格等,对于机体的健康和寿命所造成的影响往往是很大的。所以人们如果觉得只要做好某一方面,那么此时就会确保长寿的想法,毫无疑问是不科学和片面的。
人们通过一些对现代长寿老人的调查也表明,长寿老人们的生活各有各的方法和特点,其实际上并没有存在一定的规矩。在生活中,人们只要适度进行运动,并且保证个人较为科学的生活习惯,拥有一个积极良好的心态,那对其健康才是真正有利的。
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