内分泌能够调控人体生理机能，它通过内分泌腺分泌激素从而人体内发挥作用。生理、心理、营养以及环境因素都有可能导致内分泌失调，从而引发内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，使人的肌体出现各种不适，也会引发肌肤长痘、月经不调、不孕不育等不少疾病，影响人体的身体与心理健康。调节内分泌需要从药物及饮食调理等方面进行综合治疗。
调理内分泌的方法
1、保证充足的睡眠。充足的睡眠能够保障新陈代谢功能的正常运行，从而起到调节调理内分泌的作用。睡前可喝杯热牛奶以提高睡眠质量，并尽量少熬夜。
2、饮食调理。多吃奶制品，奶制品可以调节女性身体内的雌激素，含有丰富的钙质和蛋白质；多吃豆类可以调节雌激素，延迟衰老；多吃新鲜的蔬菜水果，能够满足人体所需的营养摄入，从而达到调节内分泌的功效。
3、适量的运动。运动可以使人身心放松、心情愉快，可以很好的调节人体机能，治疗紊乱的内分泌。
4、排毒调理。可以多喝白开水，以促进排便通畅，保证身体内代谢的废物及时排出来，日常饮食注意多吃素菜，预防便秘。
5、精神调理。心理状况也会影响内分泌，因此在生活中药保持乐观愉快的心态，避免焦虑、紧张的情绪，能够避免因不良情绪导致的内分泌失调。
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调理内分泌的方法
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