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怎样才能有效保护视力

来源:医联媒体

视力,指的是视网膜分辨影像的能力,如果眼睛的屈光介质变得模糊或存在屈光不正的现象时,视力就会出现下降,这个时候便需要通过手术来进行治疗屈光介质浑浊,并且通过透镜来进行屈光不正的矫正。在适当的光线亮度下工作学习、维持用眼姿势和坚持用眼卫生能够从一定程度上保护视力。

视力异常的表现

1、近视,表现为远视力奖励、金视力正常,低度近视的个体容易产生视力疲劳,高度近视的患者会表现为眼球突出,甚至出现斜视、虹膜震颤等现象。

2、远视,表现为轴性远视,曲率性远视、指数型远视。容易产生视觉疲劳,用眼过久会出现视力模糊、眼球酸胀疼痛,甚至会出现不同程度的头痛、肩颈疼痛、恶心呕吐等症状,远视眼可能会引起全身症状,需要特别注意神经系统的变化。

3、弱视,一般不能够进行矫正,严重的弱视不及时治疗可能会致盲。

怎样保护视力

1、在用眼强度大的工作或学习中,要保持环境的光线明亮柔和,保持身体姿态端正且不遮挡住光线,避免不良的阅读或工作习惯,在较为不好的环境下,应该避免用眼时间过长而导致视力下降。

2、增加户外活动,多看看绿色植被,促进血液眼部循环,放松眼部肌肉或神经,达到保护视力的目的。

3、建议饮食上多补充含有维生素、蛋白质、纤维素的食物,避免发生早发性白内障等病症。

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