产后恢复是指孕妇在生产完后,虚弱的身体急需一定的保养和恢复。产后的恢复一般包括对臀部的恢复、对骨盆的矫正、腹部的恢复、以及特殊情况的剖宫产的恢复,子宫恢复和性生活的恢复。生产完后,要积极的做好对乳腺炎的预防工作和预防产后出现抑郁的心理。
产后如何恢复
1、产后最容易变形的地方是腹部,因为在生产过程中,腹部一直在过度的伸张,如果不及时进行复原,会导致脂肪的堆积,形成影响肚子的美观。
2、产后要做好子宫的恢复工作,因为在生产过程中,子宫一直在不断的收缩,会留下胎盘的残块,影响到子宫的自行修复。
3、由于怀孕的整个过程,生殖器官的变化很大,需要很长时间来恢复,子宫尚未完全恢复,如果进行性生活的话,会将细菌带入到子宫内,引起不必要的感染。
产后的注意事项
1、禁止马上禁食,会影响到孕妇的产后身体恢复,也会影响到母乳的奶水分泌,奶水的质量会不佳。
2、产后不适合喝浓度很高的汤,会容易导致产妇体型变胖,还会影响奶水的质量,脂肪浓度过高,宝宝不易吸收。
3、不适合服用人参等对身体滋补作用很大的补品,会对产妇的心脏血管有兴奋作用,会影响到产妇的静养和对身体的恢复。
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