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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
产后要想恢复体型，首先要母乳喂养，因为我们在母乳的同时会消耗我们体内大量的脂肪，而且在消耗脂肪的过程中一定程度上也能够帮助恢复我们的身材。
第二个就是要给予适当的锻炼，可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑，这样来锻炼腹部的肌肉，防止腹部脂肪的聚积。
第三，可以做一些产后的瑜伽操，另外在饮食上要注意尽量少吃一些太油腻的食物，多吃一些富含纤维素，高蛋白，低脂肪的食物。
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